・課程時間：
週二14:00-16:00（120分鐘）
・本期日程：
9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12〔此工作坊全期8堂課，報名滿4人以上才會開班〕
・課程內容：
古名伸與王怡湘兩位老師以他們自身數十年深入肢體研究的領域，結合各家所長，特別為「舞動表達」這門課研發了一套開展脊椎柔軟度、強調全身協調性、加強下盤穩定度的練習。脊椎的柔軟同時也催化了中樞神經的活潑性，全身的協調幫助動作有效的執行，穩定的下盤鞏固了身體運動的基礎。
這套練習針對五大體能與表現為主(FSCRE)，分別是柔軟度(flexibility)、肌力(strength)、協調性(coordination)、韻律感(rhythmical)、表達性(expression)。本課堂前半將以上述的身體鍛鍊為重點，後半的課堂則會以每次課程不同的單元，設計對於身體舞動表達的各個面向，做深入淺出的探索。
・對象：
無需任何舞蹈基礎，只要您是想舞動身體的人
・費用：
全期6480元(九折)，原價：7200元，單堂900元
*如欲報名單堂，請在每一期課程開始前三天電洽： 0906-105-355 跳舞蘭辦公室或點選連結跳舞蘭計畫Line官方帳號詢問報名。
*本課程報名全期完成付費後，若因個人因素而缺席，補課次數以二次為限，恕不退費或保留，提醒您選課前還請特別留意行程時間是否能配合。
師資：古名伸
第二十一屆國家文藝獎得主。古舞團藝術總監，目前為國立臺北藝術大學舞蹈系兼任教授。曾任國立臺北藝術大學舞蹈學院院長、國立藝術學院舞蹈學系系主任、並常年應邀赴美國、澳洲、歐洲及亞洲等國多所大學及機構擔任客座教授、編舞。2009年獲吳三連藝術獎、1997年受中興文藝獎章。1993年成立古名伸舞蹈團(現名 古舞團)，除持續發表新作外，並致力於「接觸即興」的研究推廣。
師資：王怡湘
舞蹈藝術工作者，國立臺北藝術大學舞蹈研究所表創組畢業。6歲習舞至今，持續於熱愛的舞蹈和表演藝術領域中探索發現與打掉重煉。曾任德國德劭劇院舞團Ballett der Theater Dessau- Gregor Seyffert Compagnie、水影舞集、組合語言舞團、賴翠霜舞創劇場、三十舞蹈劇場、紙風車兒童劇團、頑劇場等合作表演與共創。曾獲2011國家文化藝術基金會常態補助、2014第十三屆台新藝術獎提名、2016臺北雙年展合作藝術家、2018年世安美學獎、2023萬座曉劇場駐村藝術家。當前育有一隻5歲調皮小兒，每天都在鬥智鬥力、玩味母職和成就自我價值的維度間搖擺、跳躍、平衡。 
