墊上賦活芭蕾 (9、10月)

・課程時間：

週五14:00-15:30（90分鐘）

・課程日期：

9/20、9/27、10/4、10/11、10/18、10/25

〔此工作坊全期6堂課，報名滿4人才會開班〕

・課程內容：

這不只是一堂親民的芭蕾課，也是一堂喚醒身體自信的小旅程。

課程以芭蕾的地板基礎訓練為主軸，融合瑜伽球和彈力帶，以及怡湘老師數十年來的身體實務經驗分享，肢體訓練在喚醒深層肌耐力、柔軟度、核心和全身力量使用的協調性和平衡感，雕塑體態之餘也練習在動作之中對於身心的專注與覺察。課程前半堂著重在Alignment（身體序列與調整）的芭蕾墊上基本功，並將之運用在後半堂的站姿組合，最後芭蕾小品的練習，刺激大腦靈活度的同時，也品嚐在音樂中舞動的美好。

・對象：

無需任何舞蹈基礎，只要您是想訓練肌力、雕塑體態皆可參加。

・費用：

全期3780元(九折)，原價：4200，單堂700元

*如欲報名單堂，請在每一期課程開始前三天電洽： 0906-105-355 跳舞蘭辦公室或點選連結跳舞蘭計畫 Line官方帳號 詢問報名。
*本課程報名全期完成付費後，若因個人因素而缺席，補課次數以一次為限，恕不退費或保留，選課前還請特別留意您的行程時間是否能配合。

師資：王怡湘

舞蹈藝術工作者，國立臺北藝術大學舞蹈研究所表創組畢業。6歲習舞至今，持續於熱愛的舞蹈和表演藝術領域中探索發現與打掉重煉。曾任德國德劭劇院舞團 Ballett der Theater Dessau-Gregor Seyffert Compagnie、水影舞集、組合語言舞團、賴翠霜舞創劇場、三十舞蹈劇常、紙風車兒童劇團、頑劇場等合作表演與共創。曾獲2011國家文化藝術基金會常態補助、2014第十三屆臺新藝術獎提名、2016臺北雙年展合作藝術家、2018世安美學獎、2023萬座曉劇場駐村藝術家。當前育有一隻5歲調皮小兒，每天都在鬥智鬥力、玩味母職和成就自我價值的維度間搖擺、跳躍、平衡。