『相當難以理解的一個事實，為什麼對我們好的事物總似乎難以讓人一下子就接受。就像有多人會說：我知道我需要運動，可是⋯⋯，或是，我知道我的飲食需要改變，可是⋯⋯。
以我一輩子身處在舞蹈環境裡，享受來自舞蹈的無比利益，但就算是親人或好朋友也沒有受到我的影響，因為大多數的人都覺得舞蹈太遙遠，不認為舞蹈和他們個人有關。我真真想要說的是，舞蹈和每個人都有關，因為他給人的好處太多了。我簡單的列舉一下：
以我一輩子身處在舞蹈環境裡，享受來自舞蹈的無比利益，但就算是親人或好朋友也沒有受到我的影響，因為大多數的人都覺得舞蹈太遙遠，不認為舞蹈和他們個人有關。我真真想要說的是，舞蹈和每個人都有關，因為他給人的好處太多了。我簡單的列舉一下：
1. 活血，這不用多說，舞蹈也是一種運動。
2. 增加肌肉及關節的靈活度，舞蹈使用的身體相對複雜，能因豐富的運用而使得身體的靈活度增加。
3. 使身體挺拔，因為靈活度增加以及筋骨的鍛鍊，自然使得身體更加挺拔。
4. 增加自信心，一個活躍挺拔的身體，自然會增加個人的自信心。
5. 刺激想像力，這是舞蹈特有而其他身體鍛鍊不會有的。豐富的想像力就像悠遊在無邊的宇宙一般。
6. 瘦身，這是大多數開始跳舞的人都可以很快有感的，因為身體變得緊實了。
7. 快樂，從運動到生化反應到想像力飄升，快樂自然降臨。
8. 回春，這不就是我們最大的心願嗎？
這些功能聽起來都挺功利的，但就算功利又怎樣，我們並不需要成為舞台上的表演者，只要跳舞這件事對我們有好處就夠了。我們起碼可以快樂地跳舞吧！』
（本篇轉載自「跳舞蘭臉書專頁」）